心配事があったり
なにか、胸にモヤモヤが溜まったり…
息苦しくなっていたら
とりあえず、肺のお掃除をしてみましょう…
千姫も経験があります
息の仕方が分からなくなるほど
胸が苦しくなって
息を吐いてばっかりで
息を吸えていない自分がいて…
胸に空気が入っていませんよ！
まず、ハーーーッ、フーーーッ って
息を吐き出してみましょう
胸の中の、黒いモヤモヤを全部吐き出すイメージで
そうすると、自然にふわ〜っと
新しい空気が入ってきて
みずみずしい自分に変わっていきます
普通に息なんてしているものなんだけど
疲れている時は、
本当の息をしていないのです
だまされたと思ってやってみて！
